Programme 28 jours : Reset & Rise
28 jours pour souffler, te reconnecter à toi-même,
réduire le stress, retrouver un corps détendu et un mental apaisé.
Et si tu t’offrais 28 jours pour te sentir vraiment mieux dans ton corps et dans ta tête ?
Inscris-toi dès maintenant pour recevoir le prochain email de l'ouverture du programme début septembre.
Ce que je te propose dans ce programme : 🪷
Un programme guidé sur 21 jours mêlant yoga, mouvement, respiration et pratiques somatiques pour réguler ton système nerveux et t’aider à retrouver un vrai mieux-être durable. Tu y trouveras :
Des flows de yoga (yin & vinyasa) ciblés sur le stress et les tensions à relâcher
Des routines du matin et du soir pour t’ancrer dans ton quotidien
Des pratiques de respiration et de régulation émotionnelle
Des outils simples et concrets pour créer un espace de calme à l’intérieur de toi
Reprends le contrôle : Découvre des pratiques courtes à intégrer dans ton quotidien selon tes besoins, pour retrouver un peu de stabilité dans ce chaos.
Ce que tu vas ressentir :
🌿 Moins de charge mentale : Parce que tu apprendras à lâcher prise physiquement et émotionnellement, un peu plus chaque jour.
🧘♀️ Un corps plus léger, plus vivant: Avec des outils concrets pour libérer les émotions, réguler ton système nerveux, te sentir mieux au quotidien.
💭 Un mental plus clair et plus d'énergie : moins de tensions grâce aux mouvements, plus légère, fini le tourbillon incessant de pensées et les ruminations.
🧡 Une vraie reconnexion à toi-même – tu te sens plus alignée, plus sereine, plus en sécurité intérieurement.
🌱 De nouvelles habitudes / routines – ancrées en douceur pour mieux gérer la surcharge mentale et les émotions dans ton quotidien grâce à des pratiques courtes qui vont t'apaiser.
📨 Envie de faire partie de la team ?
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À propos de moi ;-)
J’enseigne le yoga depuis 5 ans entre Annecy et Genève, et depuis un an, je développe une activité en ligne pour accompagner les personnes confrontées au stress et au surmenage grâce à ma formation sur la régulation émotionnelle.
Le yoga, pour moi, c’est bien plus qu’une simple pratique : c’est une véritable clé pour apaiser l’esprit, libérer les émotions et retrouver un équilibre profond. 🙂
Je crois profondément en sa capacité à transformer nos vies, en nous reconnectant à notre corps, à notre souffle, et à nos sensations. 🪷
Mon objectif est de te guider avec authenticité et légèreté, à travers des pratiques adaptées à ton quotidien.
Ensemble, nous travaillerons à mieux comprendre ton corps, à l’aimer, et à accueillir tes émotions pour cheminer vers plus de sérénité et de bien-être. ✨
Vous avez une question ?
Écrivez-moi à yogawithclelia@gmail.com
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