PROGRAMME Slow in Autumn
Ralentissez, reconnectez-vous, et renforcez votre énergie
Le premier programme qui t'accompagne à prendre soin de soi pour un automne en douceur
Les journées deviennent plus courtes, et vous avez besoin de ralentir, de vous reconnecter à votre essence.
C'est le moment idéal pour cultiver la douceur et booster votre énergie pour aborder l'hiver en pleine forme.
Ce programme autour des énergies douce d'automne vous invite à harmoniser votre corps et votre esprit avec la saison, pour retrouver équilibre et vitalité en douceur.
👉 Et si cet automne, vous faisiez de la douceur votre priorité ?
3 pratiques de yoga complémentaires pour favoriser un retour à soi et à la Terre dans cette transition de saison ainsi qu'une méditation et respiration à faire pour cette saison.
Libérer et se régénérer – Détoxifie le corps et apaise le mental grâce à des pratiques axées sur le souffle et les méridiens de saison.
S’ancrer et retrouver l’équilibre – Ralentis, recentre-toi et cultive un sentiment profond de stabilité intérieure.
Éveiller ton énergie – Laisse partir l’ancien, fais de la place pour une nouvelle énergie et aborde l’automne avec clarté et sérénité.
Accessibles à tous, idéal pour se sentir boosté(e), plus ancré(e), apaisé(e).
🌿 Ces pratiques de yoga sont parfaites pour retrouver ancrage et ralentir pour l’hiver, en rééquilibrant corps et esprit en douceur.
Offrez-vous un accompagnement complet combinant respiration, mouvements et relaxation pour avancer avec sérénité.
Ce programme est une invitation à te reconnecter à toi-même et à la nature pour accueillir l'automne et ralentir en douceur.
À propos de moi ;-)
J’enseigne le yoga depuis 4 ans entre Annecy et Genève, et depuis un an, je développe une activité en ligne pour accompagner les personnes confrontées au stress et au surmenage.
Le yoga, pour moi, c’est bien plus qu’une simple pratique : c’est une véritable clé pour apaiser l’esprit, libérer les émotions et retrouver un équilibre profond. 🙂
Je crois profondément en sa capacité à transformer nos vies, en nous reconnectant à notre corps, à notre souffle, et à nos sensations. 🪷
Mon objectif est de te guider avec authenticité et légèreté, à travers des pratiques adaptées à ton quotidien. Ensemble, nous travaillerons à mieux comprendre ton corps, à l’aimer, et à accueillir tes émotions pour cheminer vers plus de sérénité et de bien-être. ✨
Vous avez une question ? Écrivez-moi à yogawithclelia@gmail.com
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